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白天特別困，晚上睡不著

男 | 16歲 2020-02-26 04:10:36 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：白天特別困，但是一到晚上就睡不著，即使睡著了在凌晨也會醒過來，就睡不著了.

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2020-02-26 04:53:49 我要投訴

像你的這種情況就是睡眠顛倒了，也是失眠的一種建議，你首先去改變你的睡眠節(jié)律，白天多運(yùn)動曬日光浴，減少褪黑素的吃飯，在夜間給自己一個(gè)舒適安靜的環(huán)境。不想一份興奮性的事情和吃興奮性的食物可能能好轉(zhuǎn)，但是需要時(shí)間。另外還可以給予中藥制劑，比如甜夢口服液治療。

王志亮 新邵縣小塘鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)師擅長: 心力衰竭,高脂血癥,高血壓,急性上呼吸道感染,橈骨幫助網(wǎng)友：7099

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2020-02-26 04:42:13

      病情分析：
      你好！根據(jù)你以上敘述情況，失眠是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時(shí)要有規(guī)律飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)飲食宜清淡，少食辛辣煎炒油炸食物并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣避免勞累緩解自己的壓力保持愉快的心情。祝你生活愉快！

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