有社交恐懼癥怎么治療好？

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• ask_l1cQRA

  我就感覺我有社交恐懼癥，不敢跟陌生人交流，連陌生人眼睛都不敢直視

• 彭滔

  你好，這種情況有在治療嗎

• ask_l1cQRA

  沒有 我是自己感覺有點這種情況

• 彭滔

  嗯，這些情況和性格及外界社交壓力刺激等都有關(guān)系

• 彭滔

  建議平時盡量多看看社交心里方面書籍，多去參加有意義的社交活動鍛煉自己，盡量把注意力放在外界，不去理會別人怎么看的

• 彭滔

  可以嘗試深呼吸，肌肉放松等緩解緊張，開始可以讓家人朋友陪同參加逐步去適應(yīng)

• ask_l1cQRA

  我就是特別在意別人的看法，我也不想這樣想，但是就是害怕，但是我性格在熟人面前又很放得開的那種，我在想會不會是因為從小我媽都不準(zhǔn)我出門和朋友耍導(dǎo)致的，我連去理發(fā)店洗頭都要做好多心理準(zhǔn)備，才敢去

• 彭滔

  嗯嗯，盡量多看看心里方面書籍改善自己性格，沒有必要活在別人的情緒中

• 彭滔

  做好自己就可以

• ask_l1cQRA

  好的

• 彭滔

  必要可以選擇合適藥物改善社交恐懼焦慮

• 彭滔

  比如舍曲林等

• 彭滔

  一定要多嘗試做起來，加強社交訓(xùn)練逐步適應(yīng)

• ask_l1cQRA

  好的

• 彭滔

  嗯嗯

• 彭滔

  抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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