本人20歲，男性，現(xiàn)在已經是上班族。病情：休息的時候很難入睡，生活沒有問題，工作上也沒啥大壓力。情況：比如我上夜班，一晚上之后我還很精神，我想睡覺但我躺在床上輾轉反側睡不著腦子里總是在想事情，都是不由自主的控制不住。什么班都如此不僅什么班，什么時候不到金平利用我是睡不著的。但是睡眠質量挺好，睡的挺香，一旦睡下來就輕易醒來。比如我現(xiàn)在寫這些東西的時候我是已經上了八個小時的夜班現(xiàn)在都十一點了但是現(xiàn)在還睡不著。還是煩惱，實在不行我就去醫(yī)院開安眠藥吃。我知道吃了不好，我就想現(xiàn)在知 道這之前有沒有更好的方法辦法解決
雙鴨山市婦幼保健院 心理咨詢科
主治疾病：抑郁癥,焦慮癥
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本人20歲，男性，現(xiàn)在已經是上班族。病情：休息的時候很難入睡，生活沒有問題，工作上也沒啥大壓力。情況：比如我上夜班，一晚上之后我還很精神，我想睡覺但我躺在床上輾轉反側睡不著腦子里總是在想事情，都是不由自主的控制不住。什么班都如此不僅什么班，什么時候不到金平利用我是睡不著的。但是睡眠質量挺好，睡的挺香，一旦睡下來就輕易醒來。比如我現(xiàn)在寫這些東西的時候我是已經上了八個小時的夜班現(xiàn)在都十一點了但是現(xiàn)在還睡不著。還是煩惱，實在不行我就去醫(yī)院開安眠藥吃。我知道吃了不好，我就想現(xiàn)在知 道這之前有沒有更好的方法辦法解決。
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本人很健康，這種很難入睡的情況已經有三四年了，因為這些情況我很不方便。比如說不忙的時候我不困，忙的時候我就想睡覺，但是一休息我就睡不著，躺在床上睡不著。希望你能幫助我，多謝。
侯俊英
您好我是心理咨詢師侯醫(yī)生您想談點什么
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本人20歲，男性，現(xiàn)在已經是上班族。病情：休息的時候很難入睡，生活沒有問題，工作上也沒啥大壓力。情況：比如我上夜班，一晚上之后我還很精神，我想睡覺但我躺在床上輾轉反側睡不著腦子里總是在想事情，都是不由自主的控制不住。什么班都如此不僅什么班，什么時候不到金平利用我是睡不著的。但是睡眠質量挺好，睡的挺香，一旦睡下來就輕易醒來。比如我現(xiàn)在寫這些東西的時候我是已經上了八個小時的夜班現(xiàn)在都十一點了但是現(xiàn)在還睡不著。還是煩惱，實在不行我就去醫(yī)院開安眠藥吃。我知道吃了不好，我就想現(xiàn)在知 道這之前有沒有更好的方法辦法解決。
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本人很健康，這種很難入睡的情況已經有三四年了，因為這些情況我很不方便。比如說不忙的時候我不困，忙的時候我就想睡覺，但是一休息我就睡不著，躺在床上睡不著。希望你能幫助我，多謝。
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就是這情況，侯醫(yī)生
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跟工作沒有關系，不工作也很難入睡
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就是不要太去關注睡眠，讓它自然來咯
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比如我不上班或者上早安，晚上十一二點就睡不著，必須到凌晨2點或者三點才困極了才能睡。
侯俊英
嗯
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這也是沒法改變的是吧
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好了，沒問題了，謝謝您了侯醫(yī)生
侯俊英
我是專職心理咨詢師，曾經是婦產科醫(yī)生，育嬰師，性與生殖健康咨詢師，有相關困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務。
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