我每天睡不著我覺得我的氣也很短。發(fā)病原因

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_1upcnM

  我17歲，沒有其它病，我每個(gè)月有痛經(jīng)

• ask_1upcnM

  現(xiàn)在有吃藥

• 張攀

  痛經(jīng)是年輕女孩很常見的問題，可以在經(jīng)期喝點(diǎn)紅糖水，溫水袋熱敷小肚子，會(huì)減輕一點(diǎn)

• 張攀

  在吃什么藥呢？

• ask_1upcnM

  中藥

• ask_1upcnM

  我現(xiàn)在主要睡不著 睡不好

• 張攀

  睡眠不好可以喝點(diǎn)木耳蓮子湯有利于睡眠

• 張攀

  平時(shí)有什么壓力嗎？

• ask_1upcnM

  沒什么壓力 呼吸不回來

• 張攀

  平時(shí)多鍛煉身體，可以選擇跑跑步，鍛煉肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)

• ask_1upcnM

  我有打乒乓球 但還是睡不著 睡不死

• 張攀

  可以跑跑步，做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)

• ask_1upcnM

  好的 謝謝。那我先試試

• 張攀

  年輕人不建議用藥物幫助睡眠，主要通過運(yùn)動(dòng)飲食調(diào)節(jié)

• ask_1upcnM

  飲食方面 我該怎么注意呢

展開全部內(nèi)容