睡眠質(zhì)量很差一醒就很難入睡感覺很疲勞怎么辦？

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• ask_PzM-KE

  醫(yī)生，我一直以來睡覺的時候都很怕吵，怕亮。最近一個多月睡眠質(zhì)量很差。一醒就很難入睡，每天早上4點(diǎn)多，5點(diǎn)，6點(diǎn)多就醒了，每天感覺都很疲勞

• 王自湘

  你好，還有其他癥狀表現(xiàn)嗎？

• ask_PzM-KE

  就感覺很煩躁，

• ask_PzM-KE

  感覺腦很亢奮

• 王自湘

  嗯

• 王自湘

  還有嗎？

• ask_PzM-KE

  明明很困，有時候睡又睡不著，頭很疼，

• ask_PzM-KE

  心里可能也有事，我和我愛人睡覺，他都是晚上特別遲，一有動靜就醒了，

• ask_PzM-KE

  和我愛人可能感情不太好，就很煩躁，不想和他睡那種感覺，然后一醒了就很難再睡

• 王自湘

  可能夫妻感情不好也是很重要因素吧，生活工作壓力很大嗎？

• ask_PzM-KE

  生活壓力我覺得還好。

• 王自湘

  你做什么工作的

• ask_PzM-KE

  公司文員，早9晚5

• 王自湘

  那工作壓力也不大吧，

• ask_PzM-KE

  工作上是沒什么壓力，我覺得夫妻的壓力比較大，

• 王自湘

  有小孩了嗎

• ask_PzM-KE

  有，5歲

• ask_PzM-KE

  我覺得我現(xiàn)在就是心里很排斥我老公，加上他又比較遲，他輕輕一動下我就醒了。

• 王自湘

  嗯，你的主要癥狀就是睡眠不好，早醒，對聲音，光線敏感，容易疲勞，大腦亢奮，煩躁，是吧

• ask_PzM-KE

  是

• 王自湘

  還有要補(bǔ)充的嗎

• ask_PzM-KE

  有什么辦法，

• ask_PzM-KE

  沒有

• 王自湘

  你這個癥狀可能是因為壓力太大導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱

• ask_PzM-KE

  嗯，那什么辦法改善

• 王自湘

  可以用藥物治療或者自己調(diào)整一下

• ask_PzM-KE

  嗯，吃什么藥物？

• ask_PzM-KE

  調(diào)整的話，除非我一個睡。這有點(diǎn)難。

• 王自湘

  可以先去藥店買一種疏肝解郁膠囊或者巴戟天寡糖膠囊中成藥吃吃，如果效果不明顯，可以用點(diǎn)西藥，比如米氮平

• ask_PzM-KE

  我現(xiàn)在有在吃短效的避孕藥，和這個藥會不會有影響？

• 王自湘

  那沒有影響的，不會有沖突

• ask_PzM-KE

  吃藥時間要不要隔開？

• 王自湘

  那倒沒有必要，隔開和不隔開都可以的

• ask_PzM-KE

  好的，

• 王自湘

  還有疑問嗎

• ask_PzM-KE

  沒有了，

• ask_PzM-KE

  謝謝醫(yī)生，

• 王自湘

  不用謝！

• ask_PzM-KE

  這兩種藥，一般藥店都有吧，

• 王自湘

  一般藥店都有的，

• ask_PzM-KE

  好的，謝謝

• 王自湘

  不用謝！

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