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男，24歲。當(dāng)保安 每天上午7點(diǎn)站崗照到中午1點(diǎn) 晚上7點(diǎn)坐到半夜1點(diǎn) 一下班就睡 差不多睡11個(gè)小時(shí) 為什么感覺到老是瞌睡 沒睡過來
濟(jì)南心語心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。菏?焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神經(jīng)官能癥,精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病,遺精,小兒多動(dòng)癥,注意力缺陷多動(dòng)癥,暫時(shí)性不寐,男性勃起功能障礙,功能性消化不良,阻塞性睡眠呼吸暫停
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男，24歲。當(dāng)保安 每天上午7點(diǎn)站崗照到中午1點(diǎn) 晚上7點(diǎn)坐到半夜1點(diǎn) 一下班就睡 差不多睡11個(gè)小時(shí) 為什么感覺到老是瞌睡 沒睡過來
王繼坤
你好，很高興認(rèn)識(shí)你??！
王繼坤
請(qǐng)問你從事這份工作有多長(zhǎng)時(shí)間了？
王繼坤
根據(jù)您所提供的信息資料來看，你這種情況考慮可能是生物鐘出現(xiàn)了紊亂的情況
王繼坤
針對(duì)你這種情況，希望您放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)，合理安排飲食起居，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)調(diào)整好自己的生物鐘
王繼坤
另外盡量不要讓自己睡眠時(shí)間過長(zhǎng)
王繼坤
一般每天保持祈禱八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間就可以了
王繼坤
保持7到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間
王繼坤
如果睡眠時(shí)間過長(zhǎng)的話，長(zhǎng)期處于平躺臥位，往往會(huì)導(dǎo)致大腦充血水腫，這樣就會(huì)表現(xiàn)出來頭腦昏沉、昏昏欲睡的情況
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