記憶力特別差有什么辦法呢？

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• ask_624411

  男, 22歲。記憶力特別差，而且非常不集中，有時候早上的事情下午就忘記了，想問下如何提高記憶力，喝牛奶或者吃核桃是否有用？

• 王繼坤

  你好，很高興認(rèn)識你??！

• ask_624411

  你好

• ask_624411

  就是最近記憶力特別差

• 王繼坤

  牛奶和核桃是益智食物，是有利于促進記憶力提高的

• ask_624411

  那每天什么時候吃比較有效果呢

• ask_624411

  早上還是晚上都可以嗎

• 王繼坤

  這方面都沒有時間限制，早晚都可以的

• 王繼坤

  其實記憶力還是有規(guī)律可循的，也是可以通過訓(xùn)練得到提高的

• ask_624411

  好的，主要就是記憶力很差

• 王繼坤

  關(guān)鍵還是在于你要集中注意力在你所關(guān)注的事情上面

• ask_624411

  現(xiàn)在上班了才發(fā)現(xiàn)更差了

• ask_624411

  對，而且注意力分散

• 王繼坤

  之所以出現(xiàn)記憶力下降的情況，應(yīng)該是由于你在做事時注意力渙散，不集中所造成的

• ask_624411

  對，就是這樣

• ask_624411

  發(fā)現(xiàn)很難集中注意力

• 王繼坤

  通常情況下年輕人出現(xiàn)記憶力下降往往考慮可能同時存在心理問題，絕大多數(shù)抑郁癥患者往往表現(xiàn)為記憶力下降的

• ask_624411

  我為什么有時候會有一些很偏激的想法

• ask_624411

  比如一些暴力傾向的想法

• 王繼坤

  這應(yīng)該跟你的性格或者情緒波動有直接關(guān)系

• ask_624411

  那怎么辦

• ask_624411

  以前就發(fā)現(xiàn)會這樣

• 王繼坤

  針對你的情況，建議您及時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科或者神經(jīng)內(nèi)科就診，做心理測評等相關(guān)檢查，以明確診斷，并根據(jù)病情積極配合醫(yī)生治療處理

• ask_624411

  不過我生活中沒有問題呀

• ask_624411

  就是有時候會閃過一絲念頭

• ask_624411

  不過不會真的去做就是了

• 王繼坤

  是的，往往我們每一個人在集體生活狀態(tài)下是戴著面具的自我，但是當(dāng)一個人獨處時就會呈現(xiàn)出內(nèi)在真實的自我，這時候往往心理問題就會暴露出來了

• ask_624411

  那這樣我豈不是心理有問題

• 王繼坤

  是的，你的意思是不排除存在心理問題的

• ask_624411

  那能不能先跟我說下

• ask_624411

  每天需要吃什么才能提高注意力很記憶力

• 王繼坤

  你剛才說的，喝牛奶，吃核桃就是很好的辦法

• ask_624411

  好的，牛奶能空腹喝嗎

• 王繼坤

  加強高蛋白食物的飲食，同時多食新鮮蔬菜和水果，另外適當(dāng)加強運動鍛煉以及保證充足的睡眠也是非常重要的

• ask_624411

  牛奶可以空腹嗎

• 王繼坤

  牛奶是可以空腹喝的

• ask_624411

  好的，謝謝

• ask_624411

  沒有問題了

• 王繼坤

  好的

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