產(chǎn)后減肥減不下去是怎么回事？

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• ask_UNcxbk

  產(chǎn)后15個(gè)月了，體重一直140，用了兩個(gè)月賽樂賽，減不下去

• 陳艷君

  請(qǐng)問您的身高是多少？

• ask_UNcxbk

  158

• 陳艷君

  請(qǐng)問您是母乳喂養(yǎng)還是混合喂養(yǎng)？

• ask_UNcxbk

  母乳喂了一年

• ask_UNcxbk

  斷奶三個(gè)月了

• 陳艷君

  產(chǎn)后體重多少？

• ask_UNcxbk

  140

• ask_UNcxbk

  就一直保持在140左右

• 陳艷君

  體重這一年多幾乎沒有有變化嗎？

• ask_UNcxbk

  嗯

• 陳艷君

  恩，請(qǐng)問您平時(shí)的飲食量怎么樣？

• ask_UNcxbk

  感覺吃的挺多的

• 陳艷君

  以前吃的多嗎？

• ask_UNcxbk

  從懷孕五個(gè)月就一直吃的挺多的

• 陳艷君

  斷奶以后平時(shí)有運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_UNcxbk

  斷奶后我每餐也都會(huì)算熱量

• ask_UNcxbk

  有啊，我現(xiàn)在自己帶寶寶

• 陳艷君

  每天的排便情況怎么樣？

• ask_UNcxbk

  兩三次吧

• 陳艷君

  帶寶寶跟運(yùn)動(dòng)不是一回事

• ask_UNcxbk

  我用了那個(gè)賽樂賽一點(diǎn)用都沒有

• 陳艷君

  不腹瀉吧？

• ask_UNcxbk

  偶爾會(huì)

• ask_UNcxbk

  偶爾會(huì)

• ask_UNcxbk

  偶爾會(huì)

• 陳艷君

  請(qǐng)問您肥胖的地方以哪里為主？腹部？

• ask_UNcxbk

  全身吧

• ask_UNcxbk

  全身吧

• ask_UNcxbk

  都胖

• ask_UNcxbk

  全身吧

• ask_UNcxbk

  全身吧

• 陳艷君

  懷孕之前體重多少？

• 陳艷君

  建議您不要輕易買這類產(chǎn)品吃

• ask_UNcxbk

  110左右

• 陳艷君

  每天的膳食情況能說一下嘛？

• ask_UNcxbk

  基本都是面食為主

• 陳艷君

  一次吃一碗？

• ask_UNcxbk

  嗯

• 陳艷君

  建議晚餐不要進(jìn)食過多淀粉含量過高的食物

• ask_UNcxbk

  就是早上稀飯饅頭，中午面條，晚上面條或者米飯

• 陳艷君

  沒有肉類的攝入嗎？

• ask_UNcxbk

  有，但是吃的少

• 陳艷君

  水果呢？

• ask_UNcxbk

  也吃，就是吃的不多

• 陳艷君

  建議換成高蛋白低脂肪的的飲食

• ask_UNcxbk

  我基本不會(huì)超過300大卡

• 陳艷君

  比如雞蛋，豆?jié){，牛肉，魚肉，牛奶，谷類

• ask_UNcxbk

  哦

• 陳艷君

  但是營養(yǎng)失衡會(huì)導(dǎo)致脂肪記憶，反而不利于減肥

• 陳艷君

  不能只看卡路里

• ask_UNcxbk

  哦

• ask_UNcxbk

  那我該怎么減呢

• 陳艷君

  當(dāng)然建議您下載一個(gè)Keep軟件，減脂健身效果較好

• 陳艷君

  調(diào)整飲食，適量運(yùn)動(dòng)

• ask_UNcxbk

  有呢

• 陳艷君

  沒效果嗎？

• 陳艷君

  堅(jiān)持了多久

• ask_UNcxbk

  好像沒什么用

• ask_UNcxbk

  快兩個(gè)月了

• 陳艷君

  那建議您先把飲食調(diào)理好一下

• 陳艷君

  利于脂肪的燃燒

• ask_UNcxbk

  好的

• 陳艷君

  淀粉類食物多轉(zhuǎn)化為糖分

• 陳艷君

  早餐少量較好

• 陳艷君

  明白了嗎？

• ask_UNcxbk

  嗯

• ask_UNcxbk

  就是調(diào)整飲食運(yùn)動(dòng)是吧

• 陳艷君

  恩，對(duì)的。

• 陳艷君

  很高興能幫到您

• ask_UNcxbk

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• 陳艷君

  祝您生活愉快

• ask_UNcxbk

  有沒有什么辦法能減的快點(diǎn)呢

• 陳艷君

  以后有什么問題可以隨時(shí)來問我

• 陳艷君

  藥物，抽脂都很快，但是并不安全。這里不予推薦

• ask_UNcxbk

  嗯

• ask_UNcxbk

  就是平常走路有沒有用

• 陳艷君

  慢跑效果大于快走，快走效果大于慢走。

• ask_UNcxbk

  嗯

• ask_UNcxbk

  好的，謝謝

• 陳艷君

  沒關(guān)系，祝您生活愉快。

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