演講緊張，馬上就要上臺(tái)做年終總結(jié)了。

男 | 40歲 2022-01-20 05:52:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：上臺(tái)緊張，心慌，恐怖。聲音發(fā)攔，呼吸急促，就是想能平緩的講話，看有何適合的藥物暫時(shí)控制一下。

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：快上臺(tái)演講了，吃什么藥能快速緩解？

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2022-01-20 05:54:26 我要投訴

你好，上臺(tái)演講、表演時(shí)的緊張是極普遍的問題，一旦成為眾人注目的焦點(diǎn)，就會(huì)刺激分泌腎上腺素等，出現(xiàn)你說的上述反應(yīng)。并不是因?yàn)槟銉?nèi)向膽小才會(huì)這樣，再外向自信的人上了臺(tái)，都會(huì)受到這種“怯場”的影響。常為準(zhǔn)備不周全或者得失心太重，應(yīng)努力以平常心看待自己的緊張并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相處。