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減肥操盤視頻

女 | 30歲 2022-01-19 19:35:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我今年30歲，自從生完孩子身體就走樣了，再沒有以前的苗條身段，成為胖胖的臀部，鼓鼓的肚皮，粗粗的大腿，好嗎身高1.56米，體重130斤，必須減肥啊。

想得到怎樣的幫助：我適合用什么方法減肥呢？

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李紅冬
李紅冬 深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮 幫助網(wǎng)友：23151稱贊：6
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2022-01-19 19:40:02 我要投訴

      嗯，目前呢，嗯，最好的減肥方式，這是建議你在滿足個人正常生理需要滿足均衡的營養(yǎng)的飲食基礎(chǔ)之上，嗯，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，可以做一些長期不懈的體育鍛煉，比如慢跑，游泳，跳繩的，隨時復(fù)診，調(diào)整減肥方案。

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