李湘減肥視頻
健康咨詢描述： 我在7年前開(kāi)始就越來(lái)越胖！剛開(kāi)始的時(shí)候我都感覺(jué)沒(méi)有什么。但是到了4年前我的體重已經(jīng)到了160斤，但是我只有1150cm高呀！于是乎我就開(kāi)始減肥了！但是無(wú)論我怎么努力還有運(yùn)動(dòng)就是瘦不下去！
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)我怎么樣才可以把體重減下去？
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建議你選擇健康的減肥方式進(jìn)行瘦身，建議不要相信一些宣傳效果很好的瘦身產(chǎn)品，這些產(chǎn)品可能會(huì)引起身體的一些副作用，如嚴(yán)重的胃腸道反應(yīng)及肝腎功能損害等。建議平時(shí)應(yīng)注意飲食控制，三餐盡量選擇低熱量食物，避免油膩等高熱量食物，避免采取過(guò)午不食這種不健康的減肥方式。進(jìn)行適當(dāng)戶外體育鍛煉是十分必要的，可以選擇每天進(jìn)行慢跑半小時(shí)，或者去健身房做一些有氧運(yùn)動(dòng)。你還可以嘗試一下中醫(yī)針灸減肥可能會(huì)有一定效果。建議不要相信一些偏方秘方，也不要相信一些虛假?gòu)V告，就要上當(dāng)受騙。
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