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減肥操真的可以減肥嗎？

女 | 35歲 2021-11-27 08:35:21 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我是一個家庭主婦，每天都圍繞著這個家轉轉，結果我就成了胖子，身上好多肥肉，最近廣場上好多人都跳減肥操，說可以瘦身，有減肥的效果，我也想試試，想問一下真的可以減肥嗎。

想得到怎樣的幫助：請問減肥操真的可以減肥嗎？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:38:52 我要投訴

      你的這種情況確實應該減肥了，將來容易出現(xiàn)心腦血管疾病，科學有效的辦法，就是建議飲食控制，每餐主食不能超過150克，不要吃高熱量的食物，長期堅持運動，比如快走，慢跑，跳健身操都可以。

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