跳減肥操腿疼怎么回事

      從你描述中知你跳減肥操，跳完操后第二天三天肌肉酸疼是正?，F(xiàn)象，你可以堅持到第五天就恢復(fù)正常了，這是肌肉內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)刺激肌肉的疼痛，沒事的只要堅持就會好。比如你去登山下山后，幾天也是這種的疼一樣，長時問不鍛煉的結(jié)果。
      

      病情分析：
      任何事物都是要循序漸進(jìn)的，可能是您平時運動量很少，一下子加大運動量跳減肥操，所以身體各方面適應(yīng)不了，出現(xiàn)的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      請近幾天不要去跳減肥操了，如果腿部疼痛等癥狀消失以后，再進(jìn)行運動，但是要從少量運動開始逐漸增加運動量。使身體有一個慢慢適應(yīng)的過程。