健康咨詢描述: 前幾天因為供暖比較好,房間里熱,嗓子發(fā)炎,導(dǎo)致晚上睡不好覺,進而導(dǎo)致在嗓子康復(fù)后出現(xiàn)失眠問題。已經(jīng)近一周晚上失眠,頭昏沉沉,吃了安眠藥也不見效果。晚上躺在床上睡不著就下床散步,走了一會兒回到床上還是睡不著。有人說是神經(jīng)癥,找診所給開了中藥還沒到,請問應(yīng)該怎樣調(diào)理怎樣治療?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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