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睡眠不好。吃了中西藥很長(zhǎng)時(shí)間。中藥吃了二個(gè)多月
男 | 52歲 2022-01-16 14:57:25
2人回復(fù)
來(lái)自成都市
健康咨詢描述： 近三年睡眠不好，中西醫(yī)治療過(guò)。最近不針療二十六天。但沒(méi)什么療效
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2022-01-16 19:27:32 我要投訴
這種情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂所造成的，建議你避免熬夜，白天的時(shí)候多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，提高自身的體質(zhì)。白天的睡眠時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，晚上要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。
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