我很胖，很自卑。每天睡覺(jué)的時(shí)間很短，怎么
女 | 18歲 2022-01-16 02:24:43
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健康咨詢描述： 我很胖，很自卑。每天睡覺(jué)的時(shí)間很短，怎么才能減肥呢？我很胖，很自卑。每天睡覺(jué)的時(shí)間很短，怎么才能減肥呢？
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 02:27:37 我要投訴
屬于易胖體質(zhì)想減肥的話，還是建議在平時(shí)飲食過(guò)程中格外的注意一下，盡量少吃甜品油膩刺激性的食物，不要暴飲暴食，晚餐過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于得到減肥效果，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
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