健康咨詢描述: 我堅持跑步已三年,最近感覺跑步后腿疼,休息幾天好點了就又跑步,過后還是腿疼,發(fā)力時感覺有點酸痛,偶爾感覺有點用不上力,這過程有五天左右的時間,請問這是怎么回事?需不需要補鈣?謝謝。
這種情況考慮運動勞損,運動一定要適度,可以服用活血化瘀強筋健骨中成藥,可以補鈣治療。平時多進食含鈣豐富的食物,例如海帶蝦皮牛奶豆制品。疼痛劇烈,暫時先停止運動,可以休息一下。
您好醫(yī)生,謝謝。我喜歡跑步,2個月前還是天天慢跑5公里(中間也走路時間短),現(xiàn)在每周23次,先補鈣試試看,如有問題再咨詢您。
如果疼痛的比較嚴重,盡量休息一段時間吧,可以先補鈣
如果是堅持跑步腿出現(xiàn)疼痛,這個應(yīng)該拍個片檢查一下看看,考慮可能就是有半月板損傷或者膝關(guān)節(jié)炎的,在這個年齡是不建議鍛煉跑步,適當(dāng)?shù)淖咭恍┞肥强梢缘?,但是不能走過多,也可以補充一些含鈣量高的食物或者含有膠原蛋白的食物。
考慮與勞累損傷著涼等因素有關(guān),建議你檢查一下,除外骨質(zhì)疾患。目前,不建議你補鈣,建議你休息靜養(yǎng)為主局部熱敷,積極的采取物理治療,再配合局部涂抹活血止痛藥膏觀察治療
以上是對“52歲女式跑步腿疼需要補鈣嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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