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52歲女式跑步腿疼需要補鈣嗎?

女 | 52歲 2022-01-13 06:10:32 4人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述: 我堅持跑步已三年,最近感覺跑步后腿疼,休息幾天好點了就又跑步,過后還是腿疼,發(fā)力時感覺有點酸痛,偶爾感覺有點用不上力,這過程有五天左右的時間,請問這是怎么回事?需不需要補鈣?謝謝。

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孫淑建
孫淑建 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 成人創(chuàng)傷骨科、關(guān)節(jié)外科以及運動醫(yī)學(xué)及脊柱疾病等。 幫助網(wǎng)友:22190
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2022-01-13 08:27:57 我要投訴

      這種情況考慮運動勞損,運動一定要適度,可以服用活血化瘀強筋健骨中成藥,可以補鈣治療。平時多進食含鈣豐富的食物,例如海帶蝦皮牛奶豆制品。疼痛劇烈,暫時先停止運動,可以休息一下。

2022-01-13 08:43 ask94458365gy 追問

您好醫(yī)生,謝謝。我喜歡跑步,2個月前還是天天慢跑5公里(中間也走路時間短),現(xiàn)在每周23次,先補鈣試試看,如有問題再咨詢您。

2022-01-13 10:51醫(yī)生回答:

如果疼痛的比較嚴重,盡量休息一段時間吧,可以先補鈣

王偉廷
王偉廷 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 脊柱四肢創(chuàng)傷、骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷及骨科常見病多發(fā)病 幫助網(wǎng)友:26202
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2022-01-13 08:27:40 我要投訴

      如果是堅持跑步腿出現(xiàn)疼痛,這個應(yīng)該拍個片檢查一下看看,考慮可能就是有半月板損傷或者膝關(guān)節(jié)炎的,在這個年齡是不建議鍛煉跑步,適當(dāng)?shù)淖咭恍┞肥强梢缘?,但是不能走過多,也可以補充一些含鈣量高的食物或者含有膠原蛋白的食物。

邱勇
邱勇 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長各類骨折,關(guān)節(jié),診療脊柱,手足外科各種疾病的診 幫助網(wǎng)友:34749
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2022-01-13 08:28:44 我要投訴

      考慮與勞累損傷著涼等因素有關(guān),建議你檢查一下,除外骨質(zhì)疾患。目前,不建議你補鈣,建議你休息靜養(yǎng)為主局部熱敷,積極的采取物理治療,再配合局部涂抹活血止痛藥膏觀察治療
      以上是對“52歲女式跑步腿疼需要補鈣嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

沈建明
沈建明 紹興市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腰椎骨折,腰椎間盤突出,頸椎病,肩周炎,脊柱骨折 幫助網(wǎng)友:20567
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2022-01-13 08:29:38 我要投訴

      52歲的年齡,尤其是女性是容易造成鈣的流失,不管是什么情況下補鈣都是有一定的好處,根據(jù)你的癥狀有可能是有點缺鈣,所以你補一下還是好的。還有一個可能就是跑步時間長了,有點肌肉的慢性勞損,有的時候還是要多注意勞逸結(jié)合。

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