跑步后腿疼

男 | 18歲 2022-01-13 16:25:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我是一名學(xué)生，平時很愛運動，經(jīng)常的打打籃球跑步來鍛煉自己的身體，跑步時我都是進行的短距離加速跑，今天體育考試考的是兩千米長跑，跑完后我感覺自己的腿有疼痛的感覺。

想得到怎樣的幫助：請問，在經(jīng)過長距離跑步后出現(xiàn)腿疼的現(xiàn)象是什么原因引起的？

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2022-01-13 16:28:47 我要投訴

經(jīng)常運動鍛煉身體，長跑后出現(xiàn)腿有疼痛感，考慮是運動強度超過機體的代償能力引起的，延遲性肌肉疼痛等情況的，可以注意休息，避免劇烈運動，可以做舒緩類運動比如慢跑、散步等，觀察恢復(fù)看看。

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