健康咨詢描述: 我的睡眠情況從開(kāi)始上班之后就一直很不好,睡覺(jué)很輕,有點(diǎn)動(dòng)靜就能醒,而且睡覺(jué)的時(shí)候不能見(jiàn)到亮光。現(xiàn)在基本上都是帶著耳塞和眼罩睡覺(jué)。睡覺(jué)的時(shí)候也是多夢(mèng),很容易就被驚醒,導(dǎo)致我現(xiàn)在每天的精神狀態(tài)都很不好,工作也不集中,經(jīng)常出錯(cuò),原本屬于我的機(jī)會(huì)全部沒(méi)有了。
想得到怎樣的幫助:如何改變睡眠質(zhì)量?
從你目前敘述的,睡眠質(zhì)量不好,導(dǎo)致你每天的精神狀態(tài)不好,工作不集中,經(jīng)常出錯(cuò),等癥狀,已嚴(yán)重影響您的生活和工作,建議你,如果長(zhǎng)時(shí)間的多夢(mèng),睡眠質(zhì)量不好,可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘的紊亂,也會(huì)給你平時(shí)的生活中帶來(lái)一些問(wèn)題,這種情況建議你能夠積極的意愿明確引起失眠的原因,必要時(shí)是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服改善睡眠的藥物,來(lái)改善你們難道這些癥狀通過(guò)治療以后,您的睡眠質(zhì)量都會(huì)慢慢的好起來(lái)的
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清熱平肝,降逆止痛.本品用于肝熱上升引起:頭痛腦...[說(shuō)明書(shū)]
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