我是12歲女孩我想瘦下來(lái)
女 | 12歲 2022-01-08 17:11:22
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我是12歲女孩我想瘦下來(lái)，我是80斤，身高160
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2022-01-08 17:14:49 我要投訴
你好，這種情況主要控制容高熱量的食物，比如油炸食品，瓜子，零食等食物，控制主食攝入量，但也需要保持足夠的營(yíng)養(yǎng)素的攝入，多進(jìn)食蔬菜等不含熱量的食物。增加有氧運(yùn)動(dòng)。
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