我小腿粗，想瘦下來。身高156cm

      這種情況必須堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈，游泳，快走慢跑登山等能夠起到減小腿的作用，也可以做腿部的熱敷，按摩以及理療，同時(shí)必須管住嘴，不要吃高熱量食物。
      

      病情分析：
      你好，踮腳尖和刮痧非常好使，但是一定要堅(jiān)持。配上其他飲食及運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，有小腿偏粗情況，是生理發(fā)育正常發(fā)育，不需要刻意去減肥瘦下來，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的情況處在青春發(fā)育期，是不可以刻意減肥的，而且只是偏粗些，隨著你身體慢慢成長(zhǎng)發(fā)育，身體會(huì)有明顯拉伸變化，所以這樣情況也會(huì)改善，不可盲目減肥，以免影響身體發(fā)育，
      
      以上是對(duì)“我小腿粗，想瘦下來。身高156cm”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)其實(shí)減肥也沒有捷徑可投的，大的問題沒有的，做起來當(dāng)然困難，靠毅力。
      指導(dǎo)意見：
      就是控制嘴巴邁開腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復(fù)查，持之以恒。