做夢睡眠不好，需要怎么做

      病情分析：
      6歲的孩子遇到了什么樣的生活壓力出現(xiàn)這種多夢失眠焦慮的情緒。孩子的主要照顧人是誰呢？
      指導(dǎo)意見：
      6歲的孩子能夠表達自己的需求最好和孩子談?wù)?，看看孩子在學校里或者是在外面遇到了什么壓力。如果孩子有什么喜歡的游戲，也可以多陪伴孩子玩玩，家長千萬不要熏孩子，要讓孩子多表達自己的情緒，多宣泄內(nèi)心的壓力。

      病情分析：
      你好，我通過你的這種情況描述來看，如果已經(jīng)存在睡眠問題，可能與受到的事物刺激，存在心理陰影，過分的強迫思維有關(guān)，同時，也不排除精神過分的焦慮，休息不好，工作過于疲勞加重的問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議您先放松一下心情，避免過分的焦慮和緊張，調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓練的方式來提高，也有助于精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，另外，多與人交流溝通，適當?shù)倪M行戶外活動，增強身體素質(zhì)，避免工作過于疲勞，精神壓力過大，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況本身有一定的胡思亂想以及焦慮的心理時勢會出現(xiàn)有自我的長期大腦皮層緊張，而不能很好的放松和放空大腦影響到睡眠，也會出現(xiàn)有失眠現(xiàn)象以及其他的消化功能不良等軀體化癥狀
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要您盡可能的評估周期以及有無較大的工作或?qū)W業(yè)壓力，也要結(jié)合自我的人格特點，會有過多的敏感和敵對的進行人格量表的評估以及必要時神經(jīng)癥的鑒別診斷，配合專項的心理干預(yù)
      以上是對“做夢睡眠不好，需要怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！