做夢睡眠不好
女 | 45歲 2022-01-19 19:36:03
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我在這5年來經(jīng)常睡眠都不好，經(jīng)常一個晚上就睡2個多小時，還經(jīng)常做夢說夢話，打鼾盜汗。白天沒精神工作出錯是經(jīng)常，皮膚也暗淡無光澤，脾氣也差老是心煩，愛罵人。
想得到怎樣的幫助：請問經(jīng)常做夢睡眠不好是什么原因?qū)е碌模?/p>
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2022-01-19 19:39:58 我要投訴
目前你的愛人的情況還需要考慮，可能存在有植物神經(jīng)功能紊亂而出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱和睡眠不足的情況。失眠建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡。保證良好的作息時間。不要看刺激的書籍，電影電視劇等，每天用熱水泡腳?？梢猿鋈ヂ糜?，全身放輕松。適當服用復(fù)合維生素b，谷維素，百樂眠膠囊。隨時找醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，必要時的安眠藥物的調(diào)整等，隨時復(fù)診調(diào)整治療方案。
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