男生做什么運(yùn)動(dòng)能瘦腿呢？
男 | 30歲 2021-12-28 19:24:34
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我不經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)鍛煉，時(shí)間長(zhǎng)腿上長(zhǎng)肉了，本來(lái)我的個(gè)子就不高，這樣腿一胖體型很難看，尤其是大腿上，很多贅肉，穿衣服顯得身材很難看，我想做運(yùn)動(dòng)瘦腿。
想得到怎樣的幫助：男生做什么運(yùn)動(dòng)能瘦腿呢？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
幫助網(wǎng)友：32506
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-12-28 19:50:40 我要投訴
首先是控制好飲食的總量，每餐不要吃得過(guò)飽，在確保營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，每餐吃到七八分飽為止，每天要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以選擇慢跑、減肥操、健美操、跳繩這些運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，只要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，減肥效果還是很好的。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
