在家做什么運(yùn)動(dòng)瘦腿？
女 | 29歲 2021-12-29 06:19:22
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我上班老是坐著，腿上長(zhǎng)好多肉，特別是大腿，夏天都不敢穿短褲短裙出門，我想下班在家做些小運(yùn)動(dòng)瘦腿，不知道什么運(yùn)動(dòng)適合在家鍛煉。
想得到怎樣的幫助：在家做什么運(yùn)動(dòng)瘦腿？
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2021-12-29 06:38:23 我要投訴
對(duì)于瘦腰來(lái)說(shuō)可以做呼啦圈運(yùn)動(dòng)，也可以跳瘦腰，做瘦腰操。比如說(shuō)扭腰運(yùn)動(dòng)，在扭腰的運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要保持腰背的挺直，二左右腿交替進(jìn)行，每次要進(jìn)行10次，然后將右腳腿向前伸，左腿跨過(guò)右大腿，右手放在左腿的膝蓋上，左手放在身后。
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