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做什么運動瘦腿最有效？

女 | 20歲 2021-12-13 10:09:26 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我以前飲食不規(guī)律也不怎么運動，導(dǎo)致現(xiàn)在體重比較大，很影響美觀，尤其是腿非常粗，加上我個子本來就不高，腿比較短，所以就更難看了，給我的心靈也帶來了傷害。

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2021-12-13 10:19:15 我要投訴

瘦腿的運動也就是不要經(jīng)常坐著不動，經(jīng)常要活動活動，按摩雙腿有活血化瘀，對瘦腿也是有很大的好處，像做做健美操，練練瑜伽，跑跑步，打打球都是有瘦腿的功效，堅持1~3個月左右。