自我否定，很討厭自己

      你好，有沒(méi)有情緒低落，不想說(shuō)話，不與人交流，無(wú)辜的發(fā)脾氣，自卑，興趣感減退，把自己封閉起來(lái)，對(duì)自己沒(méi)有信心，記憶力減退等，如果出現(xiàn)這些考慮存在抑郁癥狀，平時(shí)注意休息，不要過(guò)于勞累，不要熬夜，避免精神刺激，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，可以緩解這種不良情緒

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，你是討好型人格，存在著強(qiáng)烈的自卑感。這種情況一般考考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人都希望得到他人的認(rèn)可和贊賞。在現(xiàn)實(shí)生活中要想達(dá)到每個(gè)人的如意是不可能的事情，做好自己就足夠了。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，學(xué)會(huì)愉悅的接納自我，多欣賞自我，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。

      病情分析：
      你好，這位女士，從你描述的狀況來(lái)看的話，你是一個(gè)很不自信的人，都想在別人的眼中獲得肯定，通過(guò)別人來(lái)肯定自己，而不是依照自己的計(jì)劃活出真正的自己。這可能與你從小長(zhǎng)大的家庭環(huán)境有密切的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      到了這個(gè)歲數(shù)了，必須樹(shù)立一種觀點(diǎn)，那就是我吃我自己的，喝我自己的，身體也是自己的，家庭也是自己的，干嘛要看別人的眼色呢？努力的活出最好的自己才是最為主要的，想明白了，一切就都通透了。
      以上是對(duì)“自我否定，很討厭自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上午好，你說(shuō)的情況是缺乏安全感，自信心，自我認(rèn)同感的表現(xiàn)，與一個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷，家庭環(huán)境等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多與周?chē)肆牧模黾酉嗷チ私?，減少誤會(huì)，這樣才能改善自己的安全感和自信心，回避退縮只會(huì)讓人胡思亂想，越來(lái)越?jīng)]有信心。
      另外，也需要多想想生活的積極面，不要對(duì)自己有完美主義，理想化，絕對(duì)化的要求。允許自己犯錯(cuò)誤，給自己流出一些發(fā)揮的空間和余地。
      多想想自己的優(yōu)勢(shì)和進(jìn)步，和他人比較沒(méi)用意義。

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，你總覺(jué)得自己笨，想得到別人認(rèn)可，總喜歡討好別人否定自己，這些屬于你的性格問(wèn)題，是長(zhǎng)期形成的，改變需要時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要改變你的性格，你首先要知道自己的理想性格，然后想明白在現(xiàn)實(shí)中如何選擇和做事情。由于任何選擇都需要承擔(dān)一定的后果，你只有能面對(duì)別人的眼光和評(píng)論，才能按自己的想法做事。

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)有自我的價(jià)值感較低，同時(shí)有一定的理想化人格和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)，很容易出現(xiàn)有自卑情緒嚴(yán)重，也不排除有自我的性格原因，不能很好的交流和溝通，以及有其他的討好型人格不排除
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況需要您盡可能的自我安撫情緒，主動(dòng)進(jìn)行社交和溝通，另外，與之同道合的人進(jìn)一步做些有興趣的事情來(lái)提高自信心和找到自我的價(jià)值感，必要時(shí)可以進(jìn)行人格量表的測(cè)評(píng)和專項(xiàng)的心理疏導(dǎo)