半夜易醒，睡眠持續(xù)不好

      病情分析：
      你好，從你的這種情況描述來看，可能是存在睡眠質(zhì)量下降，引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題，同時也可能與你精神過分的緊張焦慮，強迫思維，休息不好有關(guān)，另外，也不排除存在器質(zhì)性病變造成的原因！
      指導意見：
      建議您可以適當?shù)姆潘煞潘尚那?，不要給自己太大的壓力，調(diào)整睡眠質(zhì)量，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓練的方式來提高，同時，也有助于精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，另外，最好在這樣的陪同下到正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥來進行治療，同時，適當?shù)姆潘尚那椋苊夤ぷ鬟^于疲勞，壓力過大，白天適當?shù)倪M行戶外活動，都有助于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      最近這一個星期你遇到什么生活壓力了嗎？夢是一種潛意識的體現(xiàn)，俗話說日有所思，夜有所夢。夢是焦慮情緒的一種表現(xiàn)。
      指導意見：
      你只是最近一周出現(xiàn)這種情況。請多進行放松訓練，出去走走運動一下，也可以和朋友溝通交流一下。必要的時候也可以到健身房做一下瑜伽。這一周不診斷什么問題。學習自己調(diào)整，看看有何效果，也可以用下睡眠軟糖調(diào)整一下睡眠。