晚上復(fù)習(xí)吃些什么好？

      晚餐可以補(bǔ)充全天消耗的體力和腦力，應(yīng)吃些易于消化吸收、清淡不油膩的營養(yǎng)食物，晚餐不宜吃得過飽，可用水果、新鮮果汁、蘇打餅干作為晚自習(xí)后的加餐。大豆類食品也是含有豐富卵磷脂的食品，比如豆腐、豆?jié){。

      晚上復(fù)習(xí)這種情況，沒有說需要吃什么好，晚上不要經(jīng)常熬夜，偶爾熬夜的話，建議可以用點(diǎn)西洋參等泡水喝，可以提高精神，另外就是這種情況，我覺得最好是能夠勞逸結(jié)合，保證自己營養(yǎng)的攝就可以了，要想復(fù)習(xí)好，最好是晚上要充足的睡眠