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2021-04-07 13:00:54 我要投訴
在一定條件下應(yīng)合理安排飲食，具體來(lái)說(shuō)，少食多餐。沒(méi)餐低脂，低糖，少油少主食，多蔬菜，控制水果的量也很重要。另外，多吃芹菜，洋蔥，黃瓜，海帶，黑木耳對(duì)減肥有幫助。養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，最好是三餐后以小時(shí)進(jìn)行。堅(jiān)持幾個(gè)月就會(huì)看到效果。
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