月經(jīng)吃些什么好

      女性在月經(jīng)期間完全可以正常飲食的，如果血量略多的話，可以多吃魚肉蛋類食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，月經(jīng)期間要避免著涼，盡量不要吃生冷硬和辛辣刺激性的食物。

      月經(jīng)期不要吃寒涼的食物，不要吃過于辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，多吃些溫?zé)岬氖澄铮绻陆?jīng)量多，一定不要吃活血化瘀的食物，多吃些魚，蝦，雞蛋，牛奶，豆制品等。

      女性在月經(jīng)期間就是要注意營養(yǎng)飲食，尤其要注意多吃一些含鐵元素比較高的食物，比如吃動物的肝臟或者血制品等，避免吃過于辛辣寒涼的食物，以免加重不適癥狀。
      以上是對“月經(jīng)吃些什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！