自己如何改善肘外翻

      自己改善肘外翻可以通過保守治療，可以采取手法按摩矯正，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以長時間的佩戴肘外翻矯正支具，進行固定，如果保守治療無效，則需要采取手術(shù)治療。術(shù)后要進行關(guān)節(jié)鍛煉。

      肘關(guān)節(jié)有正常向外側(cè)傾斜的角度，被稱為外番攜帶角一般小于15度左右，大約15度的話則稱為肘外翻，如果采取鍛煉來改善肘外翻的話，可以考慮做吊單杠的鍛煉有利于恢復(fù)

      患有肘外翻，如果是成年了，那么肘外翻這是不能夠改善的，因為肘外翻是骨骼畸形引起的，成年之后骨骼已經(jīng)定型了，骨骼是是沒有辦法改變的，如果引發(fā)了神經(jīng)受壓或者是導(dǎo)致了關(guān)節(jié)炎，可以考慮手術(shù)截骨治療。
      以上是對“自己如何改善肘外翻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！