我過(guò)幾天有考試，這樣可以不？

      病情分析：
      你好，從你的敘述中導(dǎo)致你的情況，過(guò)幾天就要考試了，但是感覺(jué)晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)做很多的夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夢(mèng)是一種正常的生理心理現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)不會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量。這幾天注意做到規(guī)律生活，睡前做做深呼吸放松，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，你會(huì)覺(jué)得睡眠質(zhì)量越來(lái)越好。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的問(wèn)題，自己睡眠質(zhì)量不好，晚上會(huì)做夢(mèng)，過(guò)幾天有考試，這種情況是不可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在首先應(yīng)該合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，每天保持充足睡眠和樂(lè)觀心態(tài)，多戶外參加一些集體性活動(dòng)，把注意力放在學(xué)習(xí)上，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血安神助眠藥物進(jìn)行調(diào)理睡眠的。
      以上是對(duì)“我過(guò)幾天有考試，這樣可以不？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說(shuō)的這種睡眠問(wèn)題多考慮與你精神壓力比較大，過(guò)于疲勞，不良的睡眠習(xí)慣影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)在生活中積極的去調(diào)整一下自己的狀態(tài)，如果遇到問(wèn)題要及時(shí)解決，避免存在精神壓力，尤其在睡前不要想得過(guò)多，避免出現(xiàn)負(fù)面情緒，可以做一些有助于睡眠的事情，例如聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，用熱水泡泡腳，喝些熱牛奶，做做想象放松或者肌肉放松等。