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我快要中考了,在過幾天就要體育考試了

女 | 16歲 2018-03-31 07:01:55 7人回復 來自鄭州市

健康咨詢描述: 我快要中考了,在過幾天就要體育考試了,老師說考試前吃一些熱量高好吸收的食物,我想問有哪些?

醫(yī)生回復區(qū)

蔡穎
蔡穎 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 冠心病介入治療,重癥心梗、心衰惡性心律失常搶救,肺 幫助網友:120336稱贊:1
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2018-06-22 13:28:43 我要投訴

      您好,根據你描述的熱量高的好吸收的食物就是牛奶,雞蛋等。多吃一些有營養(yǎng)的食物,提高機體的免疫能力,可以多吃一些甜食,甜食的熱量比較高,適當的鍛煉身體。

周銀
周銀 大慶油田總醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 各類胸部,腹部,甲狀腺,婦科b超檢查,b超報告解讀 幫助網友:22187稱贊:10
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2018-03-31 09:05:24 我要投訴

      病情分析:
      你好…正常吃吧,我和你老師的建議不一樣,尤其,是要考試之前
      指導意見:
      因為有很多人本來考試就緊張,吃了一些不消化的食物,之后出現(xiàn)了一個急性的腸胃炎,正常吃就好

唐奎
唐奎 四川省武勝縣中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 擅長腰椎壓縮性骨折,股骨頸骨折,股骨粗隆間骨折,橈 幫助網友:566
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2018-03-31 09:05:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興能夠幫助你。根據你對自己目前情況的描述!
      指導意見:
      其實沒有你們老師說的那么夸張,除非你們都營養(yǎng)不良。如果非要吃,比如士力架很好。
      以上是對“我快要中考了,在過幾天就要體育考試了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

彭清梅
彭清梅 滕州市北辛社區(qū)衛(wèi)生服務中心   主治醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,功能性消化不良,橈骨遠端骨折,尺橈骨骨 幫助網友:18851稱贊:9
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2018-03-31 09:07:02 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你的描述,可以吃一些雞蛋,牛奶,瘦肉,豆制品等。
      指導意見:
      建議,注意休息,保證充足睡眠,避免熬夜勞累,保持體力,合理,均衡膳食,平時多加強鍛煉。

孫雷
孫雷 西京醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,心律失常,高血壓等 幫助網友:10572稱贊:8
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2018-03-31 09:07:16 我要投訴

      病情分析:
      16歲年輕女性,如果想吃高高熱量的食物,這個就是巧克力,這些都比較高。
      指導意見:
      16歲年輕女性,如果想參加育考試,吃一些比較高熱量的食物話,可以吃巧克力,這些食物熱量都比較高。

孔祥鋒
孔祥鋒 醫(yī)師 擅長: 支氣管炎,肺炎,肺結核,高血壓,糖尿病 幫助網友:48169稱贊:253
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2018-03-31 09:07:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,參加劇烈運動前,最好多吃蛋白質多的食物比如牛奶,牛肉,魚蝦等。
      指導意見:
      提前幾天多吃點牛肉一類的高蛋白、高能量的食物,對于補充體能是很有用的。同時需要注意休息,避免熬夜。

劉娜
劉娜 臨沂市第三人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 痛經,子宮肌瘤,宮外孕,子宮內膜異位癥,宮頸癌。 幫助網友:4554稱贊:1
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2018-03-31 09:35:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你應該吃高蛋白飲食,比如雞蛋牛奶等
      指導意見:
      建議你考前可食用巧克力,喝紅牛,增加熱量,提高機體能量,祝你考個好成績
      以上是對“我快要中考了,在過幾天就要體育考試了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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