睡眠質量不好易驚醒難入眠

      病情分析：
      你所出現(xiàn)的睡眠過淺、中間容易醒以及入睡困難的表現(xiàn)考慮你可能存在睡眠障礙的情況，再結合你存在情緒方面的波動，綜合來看考慮這是由于你可能存在焦慮或者抑郁所造成的。
      指導意見：
      建議你平時最好先讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調節(jié)。白天要適當加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉，晚上在臨睡之前最好讓自己西洗一個熱水澡，用熱水泡一下腳，喝一杯熱牛奶，然后躺在床上閉上眼睛慢慢做深呼吸和自我放松訓練，這些都有利于促進和改善你的睡眠。如果上述調節(jié)效果不理想的話，那么可以考慮服用阿普唑侖或者右佐匹克隆片等相關藥物來加以治療和調理。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況有明確的入睡質量不佳，同時，不排除有自我人格的敏感，甚至經(jīng)常性的情緒波動，會影響到消化功能以及有心率的波動，長期會出現(xiàn)有身體的亞健康，甚至不排除內分泌代謝變化，結合自我的職業(yè)環(huán)境，不排除有一定的壓力
      指導意見：
      這種情況是影響到身體的健康，進一步進行甲狀腺功能的評估，有無其他的早搏現(xiàn)象。同時，長期的睡眠質量不佳，要到睡眠門診進一步結合腦電波和有無其他的植物神經(jīng)紊亂來在醫(yī)生的醫(yī)囑下決定用藥