感覺有點(diǎn)抑郁癥，但又好像不是

女 | 19歲 2021-11-27 22:49:40 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述：有的時(shí)候會(huì)莫名其妙的情緒低落，不想和周圍人說話，晚上睡眠比較差，對(duì)聲音敏感，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會(huì)醒來(lái)睡不著，晚上有的時(shí)候還會(huì)流淚，請(qǐng)問這是什么原因呢

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常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-11-04 06:55:17 我要投訴

      病情分析：
      你好，我通過你現(xiàn)在的這些情況敘述來(lái)看，不能就此判斷存在抑郁癥，但考慮有一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾！同時(shí)也可能與你睡眠質(zhì)量下降，引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，調(diào)整睡眠質(zhì)量，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免過分的強(qiáng)迫思維，多去想事物積極樂觀的一面，同時(shí)，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，找到根源，確診問題，對(duì)癥治療，慢慢調(diào)整