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控制不了自己情緒怎么辦？
女 | 27歲 2021-11-27 05:46:42
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來自未知
健康咨詢描述： 多數(shù)在個人感情方面，可能剛開始是因為一點小事，沒有得到解決，就會突然在一瞬間爆發(fā)，我好像是軟硬不吃，我不會跟對方大吵大鬧，不想說話，我只會沉浸在自己的悲傷世界里，覺得什么都不值得，覺得沒有人在乎，覺得所有人都虧欠我，一度讓自己在發(fā)瘋的邊緣，卻又能及時的告訴自己不能這樣，也有徹底失去理智的時候，割腕，撞墻，扯頭發(fā)，哭到眼睛周圍血管爆裂，我也很害怕這樣的自己，我很多時候都在壓抑，一旦爆發(fā)我會完全控制不住，我的情緒落差很大，我可以跟朋友家人很瘋很快樂，并且控制好情緒，唯獨在感情方面不行，我受不了一丁點委屈，我覺得我心理上有很大的問題，但我不知道該怎么辦，我覺得我一定會在未來哪一天堅持不下去
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