我還可以長高嗎？怎樣才可以長高？

女 | 16歲 2021-11-24 18:15:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我十六了，但還是150cm ，有三年沒長了，我怎么才可以長高？還可以長高嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療過。

想得到怎樣的幫助：知道一下長高的方法。

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2021-11-24 18:17:23 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，身高與父母的遺傳有較大關(guān)系。女孩在12-13歲為快速增長時期，到19-23歲開始停止增長。而且影響身高的因素很多，除了遺傳外，還有營養(yǎng)、體育運動、環(huán)境、生活習(xí)慣、民族種族、內(nèi)分泌、性成熟早晚等多方面。根據(jù)你的年齡，可以結(jié)合骨密度檢測，預(yù)估是否還有生長空間。再就是注意加強營養(yǎng)，保證睡眠充足，經(jīng)常進行跳躍性運動如跳繩、摸高、游泳等。