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2018-06-25 05:17:57 我要投訴
你好！根據(jù)你的描述，黃瓜和苦瓜可以作為減肥的食物。建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球，跳健身操等運(yùn)動(dòng)。吃清淡易消化的食物，新鮮的水果和蔬菜。
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2018-06-25 05:31:41 我要投訴
當(dāng)然可吃些的，另外注意多吃高蛋白食物有幫助，鍛煉自己的肌肉，除了要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之外，飲食也要有一定的要求。建議要補(bǔ)充大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以動(dòng)物的瘦肉為主比如牛肉，雞肉或者海鮮，需要補(bǔ)充蔬菜水果。別偏食。
以上是對“鍛煉肌肉可以吃黃瓜和苦瓜嗎?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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