胳膊抽筋應根據(jù)寒冷刺激、過度疲勞、局部壓迫、電解質(zhì)紊亂、肌肉拉傷等病因治療，可采取的方法有保暖、休息、按摩、補充電解質(zhì)、適當拉伸等。
1.寒冷刺激：長時間處于寒冷環(huán)境中，肌肉易發(fā)生痙攣。建議及時保暖，添加衣物，避免受涼。
2.過度疲勞：體力勞動或運動過度，導致肌肉疲勞。建議充分休息，讓肌肉得到放松，可進行局部熱敷。
3.局部壓迫：如睡覺姿勢不當，壓迫局部神經(jīng)或血管。建議調(diào)整睡覺姿勢，避免局部受壓。
4.電解質(zhì)紊亂：如缺鉀、缺鈣等。建議多吃富含鉀、鈣的食物，如香蕉、奶制品等，必要時遵醫(yī)囑服用氯化鉀顆粒、葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣膠囊。
5.肌肉拉傷：劇烈運動或突然用力過猛導致肌肉拉傷。建議停止運動，局部冷敷，減輕腫脹，之后可進行適當按摩。
平時要注意保暖，避免過度疲勞和局部受壓，保持良好的生活習慣。如果抽筋頻繁發(fā)作或癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因并進行針對性治療。
