晚上總在一個(gè)時(shí)間段醒來(lái)

女 | 20歲 2021-11-19 14:13:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚上總在一個(gè)時(shí)間段醒來(lái)，莫名其妙就醒過(guò)來(lái)，而且時(shí)間都很固定，醒來(lái)的時(shí)間一毛一樣

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2022-08-25 20:21:39 我要投訴

      病情分析：
      您好，據(jù)您所說(shuō)的情況出現(xiàn)有晚上的睡眠質(zhì)量不佳，和自我有無(wú)過(guò)度的緊張以及不排除有睡姿不良有壓迫到自己的呼吸或者是壓迫到自己的心功能而出現(xiàn)，也讓評(píng)估精神狀態(tài)和自我的性格原因而導(dǎo)致一定的條件反射
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是需要結(jié)合有無(wú)導(dǎo)致精神乏力和其他的心率的變化，也可以睡覺(jué)前放松和放空大腦進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和深呼吸來(lái)幫助提高睡眠質(zhì)量，必要時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物