健身怎么避免腕管綜合癥

      避免長時間保持同一種姿勢或者動作?？梢赃m當的做手腕旋轉運動，使用電腦時要保持坐姿正確。注意身體的保暖，避免受到冷水的刺激，不要過度健身，保持心情的放松。

      病情分析：
      腕管綜合癥通常是指腕關節(jié)部位的勞累勞損，著涼?；蛘哌\動的損傷引起的。這個毛病壓迫正中神經可以出現手指的疼痛，麻木，無力。
      指導意見：
      根據你的問題描述這樣的情況表現。腕管綜合癥的預防。避免運動的損傷。避免勞累著涼?？梢耘宕髯o腕保護。