青春期少年長高的方法是什么

      青春期少年長高多進行體育鍛煉。堅持運動能夠幫助骨骼生長發(fā)育，多補充體內(nèi)鈣質(zhì)，不及時補鈣會直接影響孩子的身高，注意飲食的均衡，保證充足的睡眠時間。

      需要多注意休息，不要熬夜。加上多注意跳高運動，有助于長高。第三就是多喝鮮豆?jié){，鮮牛奶。只要做到這三點的話大部分都可以長高的。但是父母都矮的話，長高的幅度不大

      青少年如果是在青春期要想長高的情況，一個是由于遺傳因素所限制的癥狀，一個是要補充營養(yǎng)元素，比如說平時要多補充維生素以及蛋白質(zhì)，尤其是高蛋白，這樣的話能夠使身體有一個的增長良好的趨勢。
      以上是對“青春期少年長高的方法是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！