入睡困難醒的早睡眠淺
女 | 22歲 2021-11-03 21:56:59
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健康咨詢描述： 入睡很困難，要不停的翻身很久才可以睡著，除了特別特別困的情況下，睡之前大腦安靜不下來，一直在想事情，想著想著才會(huì)睡著，基本每天晚上睡覺都會(huì)做夢(mèng)，睡眠很淺，半夜經(jīng)常醒，也總是睡不著午覺，中午很少能睡著覺
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:16:06 我要投訴
正常人都可以存在一定的睡眠問題，例如入睡困難，早醒，睡覺淺或者睡后難以入睡。有些可能存在一定的精神心理因素，有些也與軀體因素或者是睡眠習(xí)慣有關(guān)。睡眠是一個(gè)自然的過程，不必要對(duì)睡眠過度的關(guān)注，平時(shí)保持平常心態(tài)就會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，長(zhǎng)期失眠需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
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