入睡困難，睡眠淺短早醒

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，不排除精神壓力大、神經(jīng)衰弱等因素所致，建議盡可能的放松身心、多吃新鮮的水果和蔬菜補充維生素，適當給自己催眠，睡前可以喝杯熱牛奶、聽點柔和的輕音樂或適量運動使身體疲乏以幫助入眠。
      指導意見：
      

      病情分析：
      你好，不知道您的這種情況有多長時間了呢？平時壓力大嗎？以及有什么不良的生活習慣嗎？
      指導意見：
      您的這種情況考慮是由于你睡眠質(zhì)量不足，出現(xiàn)了一個神經(jīng)衰弱的癥狀，這種情況首先建議你一定要好好休息，每天至少保證6~8小時的睡眠時間。您的睡眠是比較淺，這個是以人的工作環(huán)境以及習慣而定的，這種情況不好改變。平時營養(yǎng)搭配一定要合理，希望您重視。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，入睡比較困難，還比較輕，有響聲容易被驚醒，可能也跟上夜班，陰陽顛倒，勞累等都有關系。
      指導意見：
      你好，建議口服谷維素，和安神補腦液，等幫助消化和改善睡眠，避免勞累，保持良好的心態(tài)，不要緊張都有利于睡眠。
      
      以上是對“入睡困難，睡眠淺短早醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！