入睡困難，睡眠淺易醒
健康咨詢描述： 近幾個月來睡眠都不怎么好，這段時間入睡困難，差不多一個小時才睡著，睡眠很淺，早上也醒得早，晚上睡著了容易醒，過一會兒又睡著了，晚上睡眠差不多6個多小時左右，但是白天午休卻很快就入睡了，能睡一個多小時，比晚上睡得深，這種情況怎么調(diào)理呢？需要吃中藥調(diào)理嗎？吃中藥效果好嗎？
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指導(dǎo)意見：
你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以口服安神補腦液配合腦電治療一段時間看看，也可以找中醫(yī)開些中藥效果更好一些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
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可以服用中藥調(diào)理一下，如果嫌中藥麻煩，也可以先吃點中成藥調(diào)理一下。建議你吃點中成藥疏肝解郁膠囊配合棗仁安神膠囊膠囊調(diào)理一下，可以疏肝解郁，寧心安神。
病情分析：
你好！睡眠質(zhì)量不好與神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、精神緊張等因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
要調(diào)節(jié)好心態(tài)、放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動，白天多運動、睡前熱水泡腳，喝杯牛奶促進(jìn)睡眠，口服安神補腦液。
以上是對“入睡困難，睡眠淺易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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