和陌生人相處緊張該怎么辦？

      這種情況可能是精神緊張受到驚嚇或者是缺少一些關愛引起的，所以一定要放松心情，培養(yǎng)自己的興趣愛好，放松自己的心情，保證充分的休息和睡眠，不要過于緊張，或者是激動調整自己的心態(tài)，睡覺前多喝牛奶補補鈣，每天練習唱歌跳舞，朗誦詩歌，慢慢就會好的。

      這種情況考慮是心理素質比較低，建議平時多加鍛煉，多和人接觸，說話時也不要太緊張，如果緊張說不出時，要先停止說話，調整自己的心態(tài)，這屬于心里因素，只能通過平時多加鍛煉自己的心理素質，改善情況。

      你這個就是屬于社交恐懼癥了，是一種心理方面的問題，其實這種問題很多人都有的。自閉倒是談不上。如果你想改善，那么就需要鍛煉和陌生人說話，比如參加一個輔導班或者是演講班都可以鍛煉，與陌生人說話的能力。如果不想改善，那就不說話，也沒什么。
      以上是對“和陌生人相處緊張該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！