情緒最近一哭就容易崩潰，這是怎么了

      病情分析：
      出現(xiàn)這種癥狀，屬于情緒失控，看來在現(xiàn)實生活中遇到了特殊的事件，激惹到了大腦的敏感神經(jīng)，又找不到合適的人傾訴，導致精神崩潰，只好用這種失去理智過激的行為宣泄內(nèi)心的郁悶。
      指導意見：
      當然，也與青春發(fā)育期情緒不穩(wěn)定有著一定的關系，也可能受個人性格的影響。建議正確面對生活中的各種壓力，不斷提高心理承受能力，學會控制自己的情緒?？梢試L試著把橡皮筋套在手腕上，只要想有情緒沖動時，拉動橡皮筋，讓手腕皮膚感到疼痛，反復進行，這樣就能緩解情緒的沖動。

      病情分析：
      是什么讓你的情緒不穩(wěn)定呢，有遇到什么具體的事情嗎？其實你的想法還是很關鍵的，因為它會直接影響你的情緒。
      指導意見：
      所以要去調整自己的想法積極向上一些，用積極向上的想法態(tài)度去看待人和事，這樣才會有積極的情緒。另外要去多溝通交流，表達自己的想法和感受，及時疏通自己的情緒。