晚上沒(méi)有困意，睡不著覺(jué)
女 | 17歲 2021-10-17 18:23:14
1人回復(fù)
來(lái)自南充市
健康咨詢描述： 我?guī)缀跆焯焱砩蠜](méi)有困意，睡不著。基本上都是三點(diǎn)左右才睡。但是有時(shí)候十二點(diǎn)也睡了，有時(shí)候一兩點(diǎn)也睡了。
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2022-11-02 23:05:05 我要投訴
晚上沒(méi)有困意，睡不著覺(jué)，幾乎天天晚上沒(méi)有困意，三點(diǎn)左右才醒。有時(shí)候12點(diǎn)睡。建議你及時(shí)調(diào)整自己的作息時(shí)間，應(yīng)該在11點(diǎn)之前睡覺(jué)，五六點(diǎn)鐘時(shí)間醒。一天保證7到8小時(shí)的睡眠才是安全有效的睡眠。
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