輕度的產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)節(jié)

      輕度的產(chǎn)后抑郁癥患者自己一定要學(xué)會調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要老是負(fù)面評價自己，對自己多些接納認(rèn)可和鼓勵。學(xué)會換位思考?？梢越?jīng)常的用甘麥大棗湯進(jìn)行食療，多做些戶外活動，多與別人溝通交流。

      產(chǎn)后抑郁癥是女性比較常見的精神障礙或者是精神心理疾病，往往發(fā)生于產(chǎn)后一個月之內(nèi)出現(xiàn)上述癥狀。輕度產(chǎn)后抑郁癥只是嚴(yán)重程度上相對較輕而已，但是仍然具有抑郁癥的癥狀特征。一旦確診需要引起重視，需要樹立自信心，為患者創(chuàng)造良好的治療環(huán)境，給予患者更多的精神心理支持。如果出現(xiàn)睡眠問題，需要進(jìn)行藥物治療。